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寒い。急な寒暖差で体調を崩しそうな兆候がある。体の調子に気を配るようにする。コーヒーを飲むとほぼ必ずといっていいほどお腹を壊す。緊張しいなのでMTGの前などによくトイレに行くことが増えてしまう。わかっていてもやめることができていなかった。朝は近所のファミリーマートでアイスコーヒーを飲んでいた。これで午前中はお腹を壊し気味だった。今日は寒いのでホットコーヒーにしたが、やはりカフェインによる自律神経の乱れが腹痛を引き起こしている。

お腹下し気味でパフォーマンス下がり気味でもできることはやっている、みたいな無意識のエクスキューズを欲しているのだと思う。調子悪いからこのパフォーマンスで勘弁してね、と。寝る前に読書を必要以上にしてしまうのも同根かもしれない。ダサいのでやめる。ベストの体調でベストのパフォーマンスをする。人間として当然のことに気づく。今日は晴れている。

（了）